酵素ダイエット

最近気になるのは、酵素ダイエット

バンクーバーのブックオフで見つけた書籍
「酵素ダイエット」ナターシャ・スタルヒン

身体を4種類に分けて
その体質に合わせてお勧めの食品や
運動のお勧めがあったり。。。

私のボディータイプは
Aタイプ:甘い物、デンプン質、コーヒーによって刺激されるのが甲状腺と膵臓
こうした食べ物を食べ過ぎると身体のバランスを崩し、疲労、気分の落ち込み、消化器系のトラブルを引き起こすということです。

ここのところ、甘い炭水化物を取り過ぎたのかも知れません。
ちょっと疲れ気味で、気分もブルーな感じです。

この本のお勧めは:
*甘い物の代用に、酵素たっぷりなフルーツ
*朝はフルーツ野菜ジュース
*夕食には良質のタンパク質
*栄養条件を整える

早速明日から実践、心がどう変化するのか試してみます。

youtubeで、海老蔵さんが、ベジタリアンになってから
お芝居のエネルギーのレベルが変り、安定したというようなことを話していました。

エネルギーのレベルが変わるというのは理解できますね。

夕食にライスクラッカーとか食べている場合ではないですね。
心が落ち着かないときこそ、raw foodsですね。

with love

にほんブログ村 料理ブログ ローフードへ
にほんブログ村

Comments

Private comment

Profile

Pure Bliss

Author:Pure Bliss
the Living Light Culinary Art Institute certified Instructor

Latest journals
Latest comments
Latest trackbacks
Monthly archive
Category
FC2 Counter
Search form
Display RSS link.
Link
Friend request form

Want to be friends with this user.

にほんブログ村 料理ブログ ローフードへ
にほんブログ村